丽江旅游景点，云南丽江旅游攻略，旅游攻略

🌟 行程天数建议

4-6 天：深度体验丽江核心景点，融合雪山、古城、湖泊与文化。

4 天：丽江古城 + 玉龙雪山 + 束河古镇 + 拉市海

6 天：增加泸沽湖环湖、白沙古镇非遗体验、阿美泽街区新玩法

丽江旅游景点，云南丽江旅游攻略，旅游攻略阿石：186 8799 2398

🚆 交通指南

外部交通：

高铁：大理至丽江每日超 15 班次，最快 1 小时 55 分钟，二等座 145 元。推荐选择靠窗座位，可观赏苍山洱海过渡至玉龙雪山的地貌变化。

飞机：丽江三义机场直飞北上广深等城市，旺季机票建议提前 1 个月预订，落地后可乘机场大巴（20 元 / 人）或拼车（20 元 / 人）至古城。

当地交通：

雪山专线：101 路公交直达玉龙雪山景区（15 元 / 人，早 6:20 发车），建议早班车避开人流。

古城内：步行或租电动车（50 元 / 天），石板路骑行需注意安全。

泸沽湖：丽江客运站乘大巴（63 元，3.5 小时）或拼车（150 元 / 人），环湖建议租电动车（80 元 / 天）。

沙溪古镇：丽江客运站乘班车至剑川（39 元，2 小时），转农村客运至沙溪（13 元，40 分钟）。

🏨 住宿推荐

丽江古城：

高端之选：「秋池居 Qiuchi・观古城全景」（2025 新开业），侘寂风设计 + 屋顶露台观雪山，步行 5 分钟至大水车。

性价比之选：「丽江古城大水车亚朵酒店」，智能客控 + 亲子主题房，步行 850 米直达古城核心区。

玉龙雪山脚下：

金茂璞修雪山酒店：景区内唯一高海拔酒店，推窗即见日照金山，含东巴文化体验和雪山观星。

束河古镇：

束白时光民宿：纳西庭院风格，主人亲手腌制腊排骨，步行至青龙桥 5 分钟，提供非遗扎染体验。

泸沽湖：

里格半岛・蜜悦・秘密花园：全湖景玻璃房，含旅拍服务，步行 3 分钟至情人滩。

🌄 必玩景点与玩法

丽江古城：

核心体验：夜游四方街篝火打跳、大研花巷《遇见丽江》演出、木府（门票 40 元）探秘纳西宫廷建筑。

免费平替：黑龙潭公园（门票 50 元，含古城维护费）拍摄雪山倒影，比景区内更出片。

拍照秘籍：狮子山「文昌宫」露台拍古城全景，傍晚灯笼亮起时最美。

玉龙雪山：

索道选择：

冰川公园大索道（140 元）：登顶 4680 米，6 月仍有残雪，需提前 1 天在 “丽江旅游集团”小程序抢票。

云杉坪索道（40 元）：漫步高原草甸，拍摄雪山与森林交织的北欧风大片。

蓝月谷：水月阁站下车步行至镜潭湖，Tiffany 蓝湖水与雪山倒影绝配，避开 “蓝月谷” 站的电瓶车陷阱。

新增亮点：阿美泽街区（2025 年 5 月开业），体验东巴壁画创作、芳香植物园精油萃取，夜晚星空篝火派对。

泸沽湖：

经典路线：里格半岛观景台→情人滩→格姆女神山（索道 110 元）→走婚桥。

小众秘境：舍垮村悬崖咖啡馆，俯瞰湖湾与草海，拍摄 “天空之镜” 倒影。

文化体验：参加摩梭族家访，品尝苏里玛酒，学习 “阿夏走婚” 习俗。

白沙古镇：

核心玩法：白沙壁画（30 元）、雪山下的咖啡一条街（推荐 “7 咖啡”）、体验纳西族传统造纸术。

拍照机位：“望夫云” 咖啡馆二楼露台，雪山与古镇全景同框。

拉市海：

避坑指南：拒绝路边低价骑马（50 元 / 人含划船），选择正规马场（150 元 / 人含茶马古道徒步 + 皮划艇）。

候鸟季：11 月 - 次年 3 月观候鸟，推荐 “海菜花田” 拍摄湿地生态。

🍜 美食地图

古城必吃：

腊排骨火锅：「象山砂锅腊排骨（吴氏老字号）」，炭火砂锅炖煮，配野生菌和水性杨花汤。

野生菌火锅：「菌故野生菌火锅」，7-9 月菌子季，老板用沙漏计时确保煮熟。

束河限定：

束白时光餐厅：纳西大姐亲手腌制的腊排骨，搭配自酿梅子酒，庭院可赏雪山。

夜市小吃：

鸡豆凉粉：忠义市场入口 “阿婆凉粉”，咸口配辣椒面，3 元 / 碗。

烤饵块：古城 “大石桥小吃”，甜酱 + 油条 + 花生碎，5 元 / 个。

📅 7 月出行贴士

天气：日均 14-25℃，多雨且紫外线强，需备便携雨衣、SPF50 + 防晒霜、薄羽绒服（雪山用）。

花期：7 月正值火把节（8 月初），可体验纳西族篝火狂欢；泸沽湖水性杨花开满湖面，拍摄 “花海泛舟”。

人流：暑期旺季，玉龙雪山、泸沽湖住宿需提前 15 天预订，冰川公园索道票每日 7 点开售，建议 6:30 前抢票。

💡 避坑指南

交通：

拒绝古城门口 “10 元拉市海” 黑车，正规公交 3 元直达。

泸沽湖环湖包车选本地司机（200 元 / 天），避免中途加价。

消费：

银器砍价至 3 折，古城 “百岁坊” 为老字号可信赖。

氧气瓶古城药店购买（10-15 元 / 瓶），比景区便宜 50 元。

体验：

扎染选周城村（50 元含成品），比古城性价比高。

丽江千古情门票（280 元）提前 1 天网购，比现场便宜 50 元。

💰 预算参考（人均）

4 天经济型：约 1800 元（住宿 400 元 + 交通 600 元 + 餐饮 500 元 + 门票 300 元）。

6 天舒适型：约 3500 元（住宿 1200 元 + 交通 1000 元 + 餐饮 1000 元 + 门票 300 元）。

📌 文化与安全

纳西礼仪：称呼女性为 “胖金妹”，男性为 “胖金哥”，进寺庙忌穿短裙。

高原反应：玉龙雪山避免剧烈运动，备葡萄糖口服液，4680 米平台停留不超过 30 分钟。

雨季安全：泸沽湖、沙溪山区道路易滑坡，建议白天出行，避免夜间行车。

📸 拍照出片秘籍

玉龙雪山：

日照金山：6:30 前到达甘海子，广角镜头拍摄雪山与云杉坪的层次感。

冰川公园：4680 米石碑处，用低角度拍摄雪山与人物的压迫感。

泸沽湖：

里格半岛：清晨薄雾未散时，无人机俯拍 “水性杨花 + 半岛弧线”。

走婚桥：傍晚逆光拍摄情侣牵手剪影，草海金黄时更出片。

白沙古镇：

雪山与咖啡：“7 咖啡” 门前公路，用长焦压缩感拍摄雪山与咖啡馆同框。

东巴造纸：体验工坊内，拍摄手工抄纸过程的细节特写。

火把节：

周城村千人火把阵，慢门拍摄火焰流动轨迹，穿民族服饰更应景。

🎒 行李清单

必备：身份证、学生证（门票优惠）、充电宝、折叠伞、墨镜。

穿搭：长裙（纯色更出片）、马丁靴（徒步用）、披肩（防晒 + 拍照道具）。

药品：感冒药、肠胃药、驱蚊液、高反药物（红景天提前 3 天服用）。

🌟 2025 新增亮点

阿美泽街区：雪山下的美学聚场，体验东巴壁画创作、芳香植物园精油萃取，夜晚星空篝火派对。

五彩丽江森林康养中心：2025 年 10 月开业，融合中医药康养与民族文化，提供药浴、非遗手作等体验。

泸沽湖 AR 导览：扫描景点二维码解锁摩梭族历史动画，深度了解 “女儿国” 文化。

丽江的美，藏在雪山的冷峻里、古城的烟火中、泸沽湖的静谧间。愿这份攻略助你在雪山与湖泊之间，找到属于自己的诗与远方～ 🏔️🌊

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